성공한 사람들의 특징! 자기효능감의 차이.

 

자기 효능감 (Self-afficacy)

 

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주어진 환경에서 하나의 특정한 일을 성공적으로 실행하기 위해 필요한 행동의 진행과 인지적 자원, 그리고 동기부여를 결집할 수 있는 한 사람의 능력에 관한 확신(또는 자신감)

 

 

 

 

 

자기 효능감과 자존감의 차이

 

• 자존감 
  자신이 가치가 있고, 괜찮은 사람이라고 스스로 평가하는 정도 입니다.
  
  
• 자기 효능감
  어떤 문제를 자신의 능력으로 해결할 수 있다는 자기 자신에 대한 신념

 

 

자기 효능감이 높은 사람들의 특징

 

1. 자신을 위해서 높은 목표를 설정하고, 쉬운 것보다 힘든 일을 선택한다.
   
   
2. 도전을 환영하고 즐긴다.
   자기 효능감을 가진 사람들은 자신감이 높기 때문에 무조건 도전을 합니다. 어려운 일이라도 해보겠다는 생각을 갖는다고 합니다.
   
   
3. 스스로 동기를 부여한다.
   스스로 동기부여를 하는 능력이 타고났다고 합니다.
   
   
4. 목표를 성취하기 위해 필요한 노력에 투자(돈과, 시간, 열정)를 아끼지 않는다. 
   
   
5. 어려운 난관을 마주하더라도 참고 이겨낸다.

 

자기 효능감을 높일 수 있는 방법

 

 

 

 

1. 나에게 도움이 되는 기회라면 무조건 실행해보는 것 입니다. 
   할까 말까의 고민이 아닌, 실행후의 고민을 해보시기 바랍니다.
   
   
2. 작은 일부터 목표를 세워 성취감 느끼기 입니다.
   거창하고 큰 목표 보다는 작고 쉬운 목표부터 도전하여 성취감을 느끼고 점점 큰 목표를 도전해 보시기 바랍니다.
   
   
3. 타인과 나를 비교하지 않는 것 입니다.
   주변에는 나보다 잘나가는 사람들이 무수히 많습니다. 타인과 나를 비교하기 시작하면 탓 하는 능력만 상승하게 됩니다. 비교가 아닌, "니가하면 나도 할 수 있다" 라고 생각을 전환시키고 그에 맞는 노력을 하는 것 입니다.  
4. 인생의 지지자가 필요 합니다.
   나를 믿어주고 힘이 되어주는 사람을 곁에 두고 "너는 할수 있어, 일단 해보자! " 라는 긍적적인 대화를 통해 자기효능감과 용기, 도전의식을 높일 수 있습니다.

 

하루아침에 바뀔수는 없지만 꾸준한 노력을 통해 분명 자존감, 자기효능감을 향상 시킬수 있습니다. 높아진 자기효능감은 새로운 일에 대한 인식을 바꾸고 다양한 도전의 기회를 스스로 만들며 나의 인생에 많은 부분을 변화 시켜 성공의 길로 이끕니다. 아무것도 하지않으면 아무일도 일어나지 않습니다.

5가지의 성공한 사람들의 특징 중 나는 얼마나 포함되는지, 어떻게 생각을 개선해야 할지 고민해 보고 실행한다면 성공의 길로 한걸음 내디딘 겁니다! 자기효능감 높이기 당장 실행해 보아요.