성공한 사람들의 특징! 회복 탄력성이 높은 사람

회복탄력성 (Resilience)

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역경, 갈등, 실패 또는 이와 반대로 긍정적인 사건이나 증가된 책임감으로부터 원래의 상태로 되돌아오는 역량으로 복원력이라고 할 수 있다.

복원력이 높은 사람은 복원력이 낮은 사람에 비해 부정적인 상황에서 회복되는 속도가 빠르고, 고난과 역경의 상황에서 긍정적인 가치를 부여한다.

바쁘다 바빠 현대사회를 살고 있는 우리 현대인 여러분 오늘도 하루도 안녕하셨나요?
빠르게 흘러가는 삶만큼이나 스트레스도 빠르게 증가합니다.
일, 직장, 학업, 대인관계, 돈 어느 하나 쉬운 일이 없는 게 현실이죠 이럴 때일수록 스트레스를 어떻게 관리할 것 인지가 정말 중요합니다. 과부하가 오기 전에 적절하게 균형을 맞춰야 후폭풍을 막을 수 있습니다.

스트레스와 정신건강이 중요한 이유는 생각이 곧 몸을 지배하기 때문입니다. 만병의 근원이 스트레스라고 하잖아요
스트레스는 정신건강을 해침과 동시에 면역력을 떨어뜨려 질병과도 이어지기 때문에 마음이 건강한 사람이 육체적으로도 건강할 수 있습니다.

몸과 마음의 건강을 담당하는 회복 탄력성 무엇일까요?

복원력을 가진 스프링

• 회복탄력성이란 마음의 근력과도 같습니다. 회복탄력성이 높은 사람은 역경과 고난, 어려움을 딛고 일어납니다.
• 마음의 스프링이 있다면 회복탄력성이 낮은 사람은 역경을 만나 추락하게 될 때 마음의 스프링이 다시 올라올 힘이 거의 없는 반면, 회복탄력성이 높은 사람은 처음의 수준보다 더 높이 뛰어오르려 합니다.

회복탄력성이 높은 사람.

회복 탄력성이 높은 사람들은 인생이 기복 없이 행복하기만 했을까요?
아닙니다! 그들의 삶도 폭풍우 같은 고난을 겪고 이겨낸 인생의 스토리를 가지고 있습니다.

그 대표적인 인물로 우리가 좋아하는 해리포터의 작가 조앤 K 롤링 (joan K Rowling)입니다.
"가장 두려웠던 실패가 현실로 다가오자 오히려 자유로워질 수 있었다" -오프라 윈프리 쇼 인터뷰.

해리포터 작가 조앤롤링

조앤은 20대 중반에 포르투갈 남자와 결혼 후, 딸을 낳고 2년 만에 이혼하게 됩니다. 한순간 혹독한 가난에 찌든 싱글맘이 되었죠. 그 후 조엔은 여러 번의 자살 시도, 우울증에 시달리며 인생의 암흑기를 보냅니다. 그때 그녀가 쓴 책이 지금의 해리포터 시리즈로 출간된 것입니다.

책, 영화, 뮤지컬 등 부가적인 파생상품과 함께 전 세계 매축액이 무려 450달러가 넘는다고 합니다. 그녀가 가진돈은 45조 정도이며 매출은 계속 늘어나 영국 최고의 여성 부자 중 한 명이 되었습니다.

그녀도 어려움을 겪었지만 역경을 딛고 일어났습니다. 해리포터 작가로 성공한 그녀는 오프라 윈프리 쇼에서 이렇게 말합니다. "가장 두려웠던 실패가 현실로 다가오자 오히려 자유로워질 수 있었다"

두려움은 그 일을 맞이하기 전에 가장 크게 다가오는 법입니다.
막상 두려움을 직면하고 나면 별것 아님을, 걱정이 아닌 생각을 하며 해쳐나갈 힘을 만들어 갑니다.

회복 탄력성 = 마음의 근력은 고난을 극복한 후에 높아지는 것이 아니라 극복의 과정에서 생겨나며 높아집니다.
회복탄력성이 높아질수록 또 다른 고난과 역경을 만나더라도 긍정적인 의미를 부여하게 됩니다.

누구나 한 번쯤 인생의 위기가 있습니다.
성공은 어려움이나 실패가 없는 상태가 아닌, 역경과 시련을 극복해낸 상태입니다.

현재의 고통은 절대 영원한 것이 아니며 우리는 그것을 이겨낼 힘이 있다는 걸 잊지 마시기 바랍니다.